Сыграв в классики с золотыми листьями, перепрыгнув все лужи по дороге и поставив мысленно галочки в списке "надо" и "уже", я пришла туда, где можно вдруг стать собой. Оставить за высокими темными дверями ипостаси - жена, работница, толстая женщина(с), зачеркнуто, мама - и просто быть.

А ещё, смотреть и двигаться. Чувствовать и концентрироваться на своих потребностях. Своих. Говорить о себе, слушать о других. Танцевать.

Чтобы потом, вернувшись в шум московских улиц обновлённой, со вдруг засиявшим солнцем в сердце, нащупать пошаговый рецепт "как остаться в контакте с собой в круговороте дел" в тайнике памяти. И улыбнуться.

Спасибо, Валентина Шпакова и Лиза Кипиани!

Хочу выразить благодарность за возможность поучаствовать в мастер-классе по танцевально-двигательной практике. Работа над телом и сознанием в движении за несколько часов дала качественный результат. Раскрылась моя спина, которая так часто находится в напряжении. Голова освободилась от лишних мыслей. В конце практики появилось ощущение лёгкости и ясности. Так же было интересно поработать в парах, где мы учились прислушиваться не только к своему телу, но и к телу собеседника. Такая атмосфера «своих» (мамочек, желающих восстановиться), очень располагает и раскрепощает. Позволяет почувствовать себя нужной, найти в себе ресурсы для самореализации и раскрыть свой потенциал. Ещё раз спасибо!!!

Когда Лиза первый раз позвала меня на мастер-класс, я порадовалась за неё и поползла дальше. На второй раз я спросила себя: «Это точно мне адресовано? Где я и где забота о себе, Китай-город, танцевальная терапия?!» После третьего приглашения случилось чудо, и меня просто отпустили из дома на весь день. Из дома, где трое маленьких детей, и я одна.

И хотя чудо здесь - ключевое слово, - это то, что мы, честно говоря, можем, а порой обязаны устроить себе сами. Как барон Мюнхгаузен, вытащить себя за волосы из болота, вместе с конём, и отвести туда, где можно наполнить пресловутую чашу ресурса. Потому что на этом коне и с вами дальше ехать всей семье, - так же, как и всегда.

И если раньше необходимость «наполнения» мне казалась маркетинговой (или эзотерической) болтовней, то сейчас я отношусь к этому примерно как к ТО автомобиля. Хочешь кататься - ходи на ТО. Это такой инструмент, который периодически нужно использовать, чтобы функционировать дальше и давать что-то своим детям. Потому что - делюсь очередной избитой истиной - ты можешь дать только то, что у тебя есть.

Мастер-класс для меня стал отличной возможностью выключиться из родительско-рабочей рутины, переключиться на себя, побыть с собой. Не скажу, что смогла сделать это на 100%, может быть даже не на 10%, но уверена, что если продолжать работу с собой (не «над»!), можно подойти гораздо ближе к своим эмоциям, чувствам, потребностям, услышать своё тело. Это был очень интересный эксперимент, который хочется продолжить! Спасибо Лизе и Валентине за эти три часа и за то, что вместе создаёте такой важный и своевременный проект для мам этого века и этого города)