Пробное занятие «Мамин ресурс: как быть в контакте с собой в круговороте дел?»
14 МАРТА, 11:30 - 13:30. Пробное занятие с Валентиной Шпаковой, ведущей блока Танцевально-двигательная практика и Восстаналивающая Йога SPRING MOMFULLNESS
ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
14 МАРТА
11:30 - 13:30
.
М. ЦВЕТНОЙ БУЛЬВАР
ЙОГА - СТУДИЯ RETUNSKIY
СТОИМОСТЬ

500 Р. ВМЕСТО 2000 Р.
ЗАНЯТИЕ В РАМКАХ ПРОГРАММЫ СТОИТ 2000Р. ЗА 2 ЧАСА.
ПОДАРОК

УЧАСТНИЦЫ ПОЛУЧАЮТ СКИДКУ 10% НА SPRING MOMFULLNESS = ОДНО ЗАНЯТИЕ В РАМКАХ ПРОГРАММЫ В ПОДАРОК
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ

ЛЮБУЮ УДОБНУЮ ОДЕЖДУ, ЛОСИНЫ/СПОРТИВНЫЕ БРЮКИ, НОСКИ (ЛИБО ЧЕШКИ), МАЙКА /ФУТБОЛКА + ТОЛСТОВКА (НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ) И ЛЮБОЕ НАСТРОЕНИЕ !
ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
14 МАРТА
11:30 - 14:30
.
М. ЦВЕТНОЙ БУЛЬВАР
ЙОГА - СТУДИЯ RETUNSKIY
СТОИМОСТЬ
500 Р. ВМЕСТО 2000 Р.
ЗАНЯТИЕ В РАМКАХ ПРОГРАММЫ СТОИТ 2000Р. ЗА 2 ЧАСА.
ПОДАРОК
УЧАСТНИЦЫ ПОЛУЧАЮТ СКИДКУ 10% НА SPRING MOMFULLNESS = ОДНО ЗАНЯТИЕ В РАМКАХ ПРОГРАММЫ В ПОДАРОК
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
ЛЮБУЮ УДОБНУЮ ОДЕЖДУ, ЛОСИНЫ/СПОРТИВНЫЕ БРЮКИ, НОСКИ (ЛИБО ЧЕШКИ), МАЙКА /ФУТБОЛКА + ТОЛСТОВКА (НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ) И ЛЮБОЕ НАСТРОЕНИЕ !
РЕГИСТРАЦИЯ
You agree with our Terms and Conditions
Дыхание
Какое дыхание меня расслабляет? Какое наполняет и активизирует?
Движение
Какая я сейчас? Ощущаю ли я свое тело? Какие у меня желания и намерения? Чего я хочу и куда двигаюсь?
Ритм
Какой ритм помогает мне воплощать и реализовывать то чего я хочу?
Эмоции
Как движение в танце может помочь мне проживать разные эмоции?
Релаксация
Какие способы дыхания и движения помогают мне расслабляться?
Креативность
Что меня вдохновляет? Куда ведет меня тело? Как я получаю наполнение и легкость?
ПОПРОБУЙ ВМЕСТЕ С MOMFULLNESS
Как восстанавливать силы, ощущать устойчивость и вдохновение, чтобы хорошо себя чувствовать
физически и эмоционально, знать чего хочешь и двигаться в этом направлении? Как научиться отслеживать сигналы организма, распознавать о чем они говорят и своевременно на них реагировать?
ПОПРОБУЙ ВМЕСТЕ С MOMFULLNESS
Как восстанавливать силы, ощущать устойчивость и вдохновение, чтобы хорошо себя чувствовать
физически и эмоционально, знать чего хочешь и двигаться в этом направлении?

Как научиться отслеживать сигналы организма, распознавать о чем они говорят и своевременно на них реагировать?
Открытое занятие - отличная возможность погрузиться в движение и найти свой ритм для восстановления ресурсов в повседневной жизни - той самой неидеальной, порой непредсказуемой и полной разных задач, - жизни современной женщины - мамы.

Мы знаем, как трудно найти время и решиться на новые начинания. Поэтому, нам важно чтобы вы могли попробовать метод на практике и ощутить как это работает для вас.
Открытое занятие - отличная возможность погрузиться в движение и найти свой ритм для восстановления ресурсов в повседневной жизни - той самой неидеальной, порой непредсказуемой и полной разных задач, - жизни современной женщины - мамы.

Мы знаем, как трудно найти время и решиться на новые начинания. Поэтому, нам важно чтобы вы могли попробовать метод на практике и ощутить как это работает для вас.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: ВАЛЕНТИНА ШПАКОВА
Танцевально-двигательный психолог, гештальт-терапевт, член Ассоциации Танцевально-Двигательной Терапии России, специалист по креативному танцу и развивающему движению, сертифицированный инструктор по перинатальной йоге (сертификат международного образца Birthlight Perinatal Yoga), более 6 лет проводит групповые занятия для взрослых и мам с малышами.
Удовольствие чувствовать себя собой – одна из важнейших составляющих счастья. У мамы столько дел, что на себя времени часто не хватает. Кто я? Какая? Куда хочу двигаться? Как мне слышать себя и своё тело, чтобы идти вперёд с удовольствием?

Я приглашаю вас на мастер-класс, на котором с помощью движения и танца можно побыть собой, прислушаться к себе, ощутить своё тело, почувствовать, что важно для вас сейчас.Каждый день мы смотримся в зеркало, видим себя и находим способы понравиться себе больше, поддержать себя. В движении и танце, как в зеркале отражается наше состояние. Двигаясь, мы можем быстрее ощутить своё тело и благодаря этому лучше прочувствовать своё состояние, а значит и наметить свой следующий шаг. Замедлиться и подышать? Активизироваться и построить четкий план? Попросить поддержки? Насладиться тем, что вы любите? В движении догадки приходят быстрее. Давайте танцевать их вместе?
Валентина Шпакова
Для того, чтобы принять участие, пожалуйста, заполните форму ниже и мы свяжемся с вами чтобы подтвердить участие, так как количество мест ограничено.
Либо позвоните по номеру: +7 929 944 42 76

Для того, чтобы принять участие, пожалуйста, заполните форму ниже и мы свяжемся с вами чтобы подтвердить участие, так как количество мест ограничено.
Либо позвоните по номеру:
+7 929 944 42 76


РЕГИСТРАЦИЯ
You agree with our Terms and Conditions